Onze jobcoaches organiseren af en toe een vorming voor hun begeleid werkers. Dit jaar duiken ze samen met hun harde werkers in het thema ‘Relax na het werk: leren ontspannen bij stress en spanning’.
Eerst krijgen de begeleid werkers uitleg over ‘Wat is stress? Wat doet dit met je lichaam?’. Ook leren ze over ‘draagkracht en draaglast’. Ze stellen vast dat dit voor iedereen anders is. Elke deelnemer kan een bundel invullen om zijn of haar persoonlijk stressprofiel te ontdekken.
In het tweede deel zijn er verschillende workshops. In een yoga sessie of tijdens een ontspannende wandeling leren ze technieken om te ontspannen. In een andere workshop maken ze kennis met verschillende materialen die helpen de stress los te laten, zoals bijvoorbeeld een verzwaringsdeken, een hoofdtelefoon, massagetools, diamond painting, puzzels, Lego, fidget toys, …
Heerlijk ontspannen keren de begeleid werkers huiswaarts van een zeer boeiende vormingsavond.
